いつもキレイで光沢のある髪を保つためには髪のメカニズムを知って、日頃からマメにしっかりとケアすることが大切です。

顔の肌だけじゃなくカラダの各部位で皮膚がどのような状態が正しく、またどのようなトラブルが起こりやすいのかを知ることも、カラダ全体を美しく維持するためにはとても大切です。

首や胸（デコルテ）

皮膚が薄いため年令と共に肌のハリが失われやすいところです。特に首まわりは普段から外界にさらされているのですが、新陳代謝があまり行われない部位という特徴があります。

ヒザや二の腕

関節の部分のため皮膚が薄くて弱い部分となっています。特にヒザの下は汗を書きやすいのでいつも清潔さを保つよう心がけましょう。

おなか

普段の生活のほとんどで衣服に覆われているため肌のトラブルが少ない部位です。ただし、加齢とともにラインが崩れやすい部分です。

背中

おなか同様衣服に覆われいることが多いですが、汗も多くて皮脂の分泌が盛んな部位です。

特に背骨のラインは手が届きにくくケアが行き届かないところなので背中ニキビなどのトラブルが発生しやすくなります。

足

皮膚が柔らかく弱い太ももの内側はかぶれやあせものトラブルが起こりやすい部分です。またヒザの表は角質が厚くなり裏は汗などの汚れたたまりやすいのでしっかりとケアを擦る必要があります。

つま先、かかと

肌の角質が厚くて硬くなりやすい部位です。保水力が弱いためカサつきが起こりやすく症状が悪化するとヒビ割れや黒ずみが発生してしまいます。

表皮

表皮はいちばん外側にある層で上皮組織によって構成されます。

その厚さは平均でわずか0.3mmなのですが、この表皮はさらに下から基底層、有棘層、顆粒層、角質層の4つに区分されます。

新しい細胞が基底層で生まれて、徐々に上へとあがり、角質層に到達します。角質層に到達した細胞はその後アカとなって剥がれ落ちます。

真皮

真皮は表皮と皮下組織の間にあり、乳頭層と真皮網状層から構成され、栄養分を表皮に送る役割があり、肌の弾力をつかさどっています。

真皮は構成組織の70%をコラーゲンが占めています。その他には弾性線維（エラスチン）、細胞外マトリックス、ヒアルロン酸から構成されています。

シワの原因としてこれらの線維が古くなって弾力を失うことが最大の要因となっています。

皮下組織

皮下組織は骨や筋肉を衝撃から守る役割と体温が外界へ放出されることを防ぎ、皮膚へ栄養を送り込む役割をになっています。

わかさ生活　ヒアルロン酸

赤ちゃん肌はすごいプリプリしていてハリとツヤがありますよね。「赤ちゃん肌になりたい！」って誰もが思っちゃいます。

赤ちゃん肌がプリプリしている秘密はヒアルロン酸の保水力です。

ところがこのヒアルロン酸、年を重ねるごとにどんどん減っていってしまうんです。

肌の若さを保つためには失われてしまうヒアルロン酸をできるだけ補う必要があります。

しかし、このヒアルロン酸は普段の食生活ではなかなか補うことができません。

そこでオススメの方法がサプリメントで補う方法です。

サプリメントで気軽に毎日ヒアルロン酸が補い、潤いとハリのある肌をいつまでも保っていきたいですね。

わかさ生活の「ヒアルロン酸」は1粒の中に美肌の元になるヒアルロン酸が60mgも含まれています。

さらに、このヒアルロン酸と相性が抜群のコラーゲンやコラーゲンの力を引き出すセラミドなど、美肌の元になる成分が配合されているので、肌の衰えに悩むあなたの強い味方になってくれます。

私も季節に関係なく肌が乾燥していて、夏でも冷房や外の紫外線が原因で肌がカサカサしていたんです。

肌の潤いは内側から保つ必要があると聞いたのでわかさ生活のヒアルロン酸を飲み始めました。

飲み続けていると肌の手触りに変化が出てきたように感じました。洗顔をしていると肌がツルツルしていて、手触りが気持ちよくなったんです。

これで夏の冷房も紫外線も気になりません。

内容量　31粒（約1ヶ月分）　価格 1,680円（税込み）

タナカミネラルソープ

毛穴も美白も潤いまでも!天然ミネラル100%が生んだ洗顔革命

敏感肌や、肌の弱い方にも安心してお使いいただける無添加洗顔石けん。手作りの塩だけが持つ天然ミネラルの力をたっぷり含んだもっちり泡で毛穴の汚れをスッキリ落としながら、肌をモチモチ、しっとりさせてくれます。

内容量　100g

価格 3,675円（税込み）

利尻ヘアエッセンス

天然植物成分を99.4%の無添加薬用育毛剤。毛根に浸透し、育毛・発毛を促進します。

髪や頭皮に良いものを厳選し配合した天然成分99.4%の薬用育毛ヘアエッセンスです。独自の配合比率でブレンドした、センブリエキス、オタネニンジンエキス、甘草エキスなどの育毛成分が毛根深層に直接浸透します。硬くなった頭皮の血行を促し、栄養をスムーズに運んで育毛・発毛を促します。

内容量　200ml

価格 9,975円（税込み）

せっかくコンディショニング効果が高いヘアケア製品を使っていても、これらの要因に対するケアがしっかりできていなければ台無しです。

保湿効果の高いスタイリング剤をウマく使うことで、自在なスタイリングをしつつも髪とヘアスタイルの美しさを長持ちさせたいですよね。

フォームタイプのスタイリング剤

細かい泡が紙に潤いを与えながら、自然な仕上がりを実現します。少ない量で髪を整えた後に手早くつけると、ナチュラルでソフト感がある髪型がキープできます。

スプレータイプのスタイリング剤

髪をカチっとセットしたい時に使用します。前髪やサイドの立ち上がりやカールの固定など、長時間にわたってスタイリングをキープしたい場合やスタイリングが決まりにくい湿気の多い日にピッタリのハードタイプです。

ジェルタイプのスタイリング剤

スプレータイプと異なり、スタイリング剤が乾いて固まるまである程度時間がかかるため、ジェルをつけてからヘアスタイルを決められるのが特徴です。適度にハードな硬さに仕上がるため、前髪やサイドなの立ち上がりをセットするのに便利です。

髪のパサつきや切れ毛、枝毛などのケアにはトリートメントを使います。トリートメントは紙に潤いを与えキューティクルの状態を整える働きがあります。

数日おきでも定期的にトリートメントをするのがオススメです。

コンディショナーの使い方

髪の乾燥やもつれや静電気は、髪のパサつきや枝毛、切れ毛などトラブルの原因となります。

これらを防ぎ、髪にたっぷりと潤いを与えつつ適度な水分を保つのがコンディショナーの役割です。

しなやかな髪に整え、スムーズなスタイリングができるよう、シャンプーの後にセットで使うようにします。

髪を洗った後に髪の毛にまんべんなく全体に行きわたるように、指先で軽くマッサージしながらなじませま、最後は髪や頭皮に残らないようしっかりと洗い流します。

トリートメントの使い方

ツヤやハリのない傷んだ髪をケアするのがトリートメントです。

トリートメントの効果は、髪に潤いを与えてしなやかに保ちます。トリートメントの成分がキューティクルを包み込み、しっとりとした髪に仕上げる、というワケです。

手にトリートメントを適量取り、薄くのばすように、まんべんなく髪になじませます。

トリートメントは毎日する必要はありませんが、定期的に使用することで髪のダメージを事前に防ぐ効果があります。だいたい週1回のトリートメントが目安になります。

髪の毛のいちばん外側を覆うキューティクルはとてもデリケートな組織なので、洗浄力の強すぎるシャンプーを使用すると逆にダメージを与えてしまう可能性があります。

髪を効果的にケアするためには、保湿効果が高く汚れに応じた洗浄力のシャンプーを髪の状態やヘアスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

ノーマルヘアのシャンプー

髪と頭皮の汚れや余分な皮脂を優しく落としながら、髪に必要な潤い分を失わないしっとりと洗い上げるタイプのシャンプーが効果的です。

オイリーヘアのシャンプー

髪のベタつきが気になるときやジェルやムースなどのスタイリング剤を使用する場合には、過剰な皮脂やスタイリング剤をしっかり洗い流すシャンプーを選びます。

メントールなどを配合したものなら、洗いあがりもさわやかになります。

ダメージヘアのシャンプー

髪の潤いを保ちつつ傷みがちな髪をトリートメントしながらマイルドに洗い上げる、コンディショニングタイプのシャンプーを選びましょう。

保湿効果が高く、髪を優しく保護する効果が期待できます。

リンスインシャンプー

シャンプーにリンス成分が配合されているので、洗髪後のコンディショナーは不要です。忙しい時の洗髪に便利で、普通のシャンプーと同じようにしっかりとすすぐようにしてください。

上手な洗い方

まず髪をブラッシングして髪のもつれをほどき、お湯で十分濡らします。

シャンプーは手のひらでよく泡立ててから使うと、髪や頭皮に負担がかかりません。洗うときは爪を立てず、指のはらで地肌をマッサージするよう、丁寧に洗います。

シャンプーのすすぎ残しは頭皮に良くないので、すすぎ残しのないようにしっかりと洗い流します。

毎日シャンプーする人は1回で1度洗いをし、1日おき以上の人は1回で2度洗いをするのを目安にしてください。

特に指先や手の甲はカサつきが目立つので、ハンドクリームでしっかりケアするようにしましょう。

乾燥しやすい秋冬シーズンはもちろん、水仕事の後など手肌に負担のかかったときには、しっかりとケアすることが大切です。

しっとりタイプなどのハンドクリームで手肌の保湿をしっかりと保つようにしてください。

爪（ネイル）ケア

指先の美しさを保つには、肌だけじゃなく爪のひび割れや甘皮など、爪のまわりの乾燥を防ぐことも大切です。

爪のケアには保湿効果の高いネイルケア専用のクリームを使います。爪や甘皮に少量のクリームをつけ、マッサージをしながらしっかりとなじむようにしていきます。

服を着た後も肌がベタつかず肌になじみやすいタイプのコンディショナーを選ぶのがポイントです。

ボディケアには肌の保湿がとても大切なので、入浴後にしっかりと肌のお手入れをすることで、しっとりとした輝きのある肌を保つことができるんです。

コンディショナーの使い方

お風呂の後は皮膚が柔らかくなっているので、その間にさっと全身に伸ばすのがコツです。

ひじやひざ、かかとなどよく擦れる部分が乾燥しやすくカサつきがちになるため、この部分には特にしっかりとなじませまします。

またコンディショナーをなじませながらマッサージをすると血行が促進するので肌ケアにとって効果的です。

そんなときは美容液を使用しましょう。

美容液は水分補給以外にも肌に必要な成分が配合されていて、保湿効果はもちろん肌のキメやしなやかさ、なめらかさに対しても効果的です。

美容液の使い方

美容液もここぞというときに使用するものなので、毎日使う必要はありません。

肌が乾燥しているというより水分だけが不足していて脂分は比較的多いという場合は、化粧水と美容液の組み合わせることでサッパリと仕上げることができます。。

特に肌の新陳代謝が衰えて乾燥しがちな秋冬のシーズンにはクリームによるケアが効果的です。

クリームに含まれている保湿成分やエモリエント成分が肌をしっとりとなめらかに整えて、優しく保護してくれる効果があります。

クリームの使い方

化粧水や乳液で整えた肌にしっかりとなじませていきます。乾燥が気になる部分には、少しずつ、ていねいに重ね塗りすることで保湿効果を高めていきます。

乳液に含まれている成分が肌全体に薄い膜の役割を果たすことで水分の蒸発を防ぎ、肌の適度なモイスチャーバランスを保ちます。

乳液の使い方

乳液は顔の肌全体になじませるようにします。乳液をなじます前に化粧水で肌を柔らかくすることで効果を高めることができます。

乳液の成分が水分によって整えられた肌になじみやすくなって、保湿効果を高めることができます。